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75g牛奶等于多少ml,75g牛奶等于多少毫升 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋(yù)是可以(yǐ)减肥的。

  山(shān)芋适当(dāng)摄入(rù)可以起(qǐ)到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山(shān)芋的热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时也不用担心摄入过多(duō)热量(liàng),可以代替部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还可以起到一(yī)定(dìng)的润肠通(tōng)便效果(guǒ)。

  部分(fēn)研(yán)究表明植物纤维因为难以被吸收,而(ér)与肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所以可以通过调节(jié)肠(cháng)道(dào)微生物来帮助代谢,减肥(féi)人群可(kě)以适当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。<75g牛奶等于多少ml,75g牛奶等于多少毫升/p>

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间长(zhǎng)

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可(kě)以准备一(yī)个(gè)稍微大一(yī)点的纸(zhǐ)箱(xiāng),在(zài)下(xià)面垫(diàn)上旧报纸或(huò)者是(shì)不穿的旧衣(yī)服,再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最(zuì)后在上(shàng)面(miàn)盖一(yī)层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在(zài)家里干燥,通风的环境中。

  可以保(bǎo)存一年(nián)时间不(bù)坏,因(yīn)为(wèi)纸箱(xiāng)有(yǒu)透气防(fáng)潮的(de)作(zuò)用,旧(jiù)衣服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室(shì)的效果和吸(xī)潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间长,而(ér)且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发芽(yá),也(yě)不会长硬心。

  2、塑料(liào)袋保存(cún)。

  可以(yǐ)将新(xīn)鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然后都放(fàng)进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通风的地方,这样也可以保存很长时间不(bù)坏。

  纸(zhǐ)张可(kě)以控水锁水,能够防止(zhǐ)外(wài)界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保(bǎo)留住新鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

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  如果新鲜山(shān)芋的量(liàng)比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存,保(bǎo)存之(zhī)前首先将新鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年(nián)都会很(hěn)新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山(shān)芋一(yī)直处(chù)在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会(huì)买很多芋(yù)头回来,这(zhè)样自己一(yī)天肯定(dìng)是吃不完的,想要将(jiāng)芋(yù)头保存下来(lái),但是害怕保存不好,担心这个(gè)芋头坏掉了不能吃,所以说很(hěn)多人常(cháng)常为(wèi)这个事情担忧75g牛奶等于多少ml,75g牛奶等于多少毫升,也担心自己(jǐ)不(bù)能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比较好,芋(yù)头保(bǎo)存不(bù)好很容(róng)易坏掉(diào)的(de),也很容易发(fā)芽,那(nà)么芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易(yì)被微生(shēng)物侵(qīn)染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏(cáng)要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后尽快(kuài)食用,并且一(yī)定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处保(bǎo)存(cún)。

  若需保存(cún)较(jiào)长时间,可采用(yòng)通(tōng)风(fēng)库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风(fēng)良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存,可长达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但需要注意(yì)的是,在(zài)贮藏初期,由于外(wài)界(jiè)气温(wēn)高(gāo),芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话(huà),那(nà)么(me)不妨(fáng)试试上面我(wǒ)们介绍(shào)的(de)这些(xiē)保(bǎo)存芋头的方法,如(rú)果(guǒ)不是很多,那么最好是放在冰箱里面(miàn)保(bǎo)存下来,但是一(yī)定不能削皮,这样带(dài)皮的保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己(jǐ)一定要把(bǎ)芋头放(fàng)在通风的地(dì)方。

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