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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：24AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思0厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。<AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思/p>

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过(guò)一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理的(de)技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的(de)同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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