一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà在职教育是什么意思，补充在职是什么意思)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特别(bié)适合亚(yà)健康的(de)人们食用(yòng)，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后(在职教育是什么意思，补充在职是什么意思hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容易被人(rén)体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约(yuē)是(shì在职教育是什么意思，补充在职是什么意思)180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

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