一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(y人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么ìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体对鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

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