河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思>

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(l中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思ěng)却(què)后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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