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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发(fā)硬的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复(fù)，子宫变(biàn)小及子(zi)宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一(yī)步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失的(de)，一(yī)般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及(jí)时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一(yī)般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的(de)血管闭(bì)锁或狭窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复(fù)的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡(shuì)姿是(shì)很有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿(zī)不正确(què)可能(néng)会(huì)造成子(zi)宫(gōng)移(yí)位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会(huì)致使(shǐ科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容)子(zi)宫向后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背(bèi)痛(tòng)、白(bái)带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床(chuáng)板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的(de)话当女性移动时疼(téng)痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可(kě)以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要多(duō)吃一(yī)些科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维(wéi)生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需(xū)要安心休(xiū)养，因此每(měi)天要保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是(shì)，整天(tiān)躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了(le)，可以简单(dān)活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好不(bù)要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时的宫(gōng)缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种感觉(jué)就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由于子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩子(zi)一样(yàng)，而(ér)且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃(wèi)部进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就(jiù)恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就(jiù)恢复(fù)了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫(gōng)处(chù)进(jìn)行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受(shòu)，这个时候(hòu)一般就需要家人的关心(xīn)，不然(rán)产妇心情(qíng)会变(biàn)得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是(shì)，产科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增(zēng)强宝宝的(de)免疫力，还可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的(de)收缩(suō)，帮助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先(xiān)产妇(fù)把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要做子(zi)宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时(shí)以内，可以(yǐ)随时(shí)做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露的(de)排(pái)出(chū)。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生会开一(yī)些益(yì)母草给产妇服用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医(yī)生的(de)嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。