5公里世界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录(lù)多(duō)少以及10公里世界(jiè)纪录多(duō)少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界纪录(lù)多少配速等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的知识答案富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位：

5公里(lǐ)世界纪录是几分(fēn)钟(zhōng)

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男(nán)子(zi)纪录。长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的(de)纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某(mǒu)一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的(de)成(chéng)绩。一般(bān)来说(shuō)，世界纪录分为体育赛(sài)事(shì)、世界(jiè)纪录和非体育赛(sài)事(shì)世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体育(yù)赛事中产生的世界纪(jì)录。

5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多少

　　是男子(zi)是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑(pǎo)和(hé)10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代最(zuì)早(zǎo)的正(zhèng)式长跑比(bǐ)赛是1847年4月(yuè)5日(rì)在英(yīng)国伦敦举(jǔ)行的职(zhí)业(yè)比赛，英国的杰克(kè)逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠(guān)军。

　　奥运(yùn)会比(bǐ)赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子(zi)项(xiàng)目(mù)1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年(nián)列入(rù)。

跑步(bù)新手的五个注(zhù)意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经(jīng)过(guò)一夜的新(xīn)陈代谢很多器官(guān)都处于(yú)不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠胃(wèi)，对胃的伤(shāng)害非常大，急需补充能量(liàng)和营(yíng)养物质(zhì)。

　　如(rú)果空腹(fù)晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以补充(chōng)碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量(liàng)。

　　2、身体不(bù)舒服就停(tíng)下了

　　跑步的时候(hòu)千万(wàn)不要抱着(zhe)硬撑的(de)心理，当身体出现(xiàn)不适(shì)的时(shí)候，其实是身体在(zài)向(xiàng)你抗议(yì)，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让(ràng)你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多(duō)跑(pǎo)者都希望能够创造个人最佳(jiā)成绩(jì)（PB），然而跑步是(shì)个享受的过程，不要在乎(hū)自(zì)己的(de)完(wán)赛时(shí)间，用(yòng)最舒(shū)服的(de)节(jié)奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原(yuán)则

　　有些跑(pǎo)者经(jīng)常参加月(yuè)月跑(p富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位ǎo)马、周周(zhōu)跑马，至于频繁的参(cān)赛是否值得(dé)提倡(chàng)，这还是要(yào)依据跑(pǎo)者的自身条(tiáo)件而定。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑，都要爱护自己身体，在参(cān)赛跟休息之间找(zhǎo)到最(zuì)佳的平衡(héng)。

　　5、不要总(zǒng)是(shì)挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己(jǐ)还能多坚持一(yī)下，这样(yàng)很容易(yì)导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中(zhōng)身体状态不(bù)好就降低训练标(biāo)准，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动手(shǒu)表(biǎo)记录跑者的配速心(xīn)律和运动轨迹(jì)的(de)功能，正(zhèng)在转移(yí)跑者(zhě)跑步的重(zhòng)心，这(zhè)些数据正驱(qū)使跑者为了跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉(diào)所有的(de)运动(dòng)设备，想快(kuài)就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物

　　有些人经历(lì)长时间的跑(pǎo)步后，极易产生厌食心理(lǐ)，实际(jì)上，在(zài)你跑(pǎo)完马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你(nǐ)的身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议，大(dà)量(liàng)运动过后，饮食中碳水化合物(wù)跟(gēn)蛋(dàn)白质(zhì)保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五(wǔ)公里世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄(è)洛创(chuàng)造(zào)的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子(zi)，目(mù)前男子(zi)的最快(kuài)时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创造(zào)的，创造的(de)纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝克勒在(zài)荷兰的亨厄洛参(cān)加比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚(yà)的迪巴(bā)巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪(nuó)威的奥斯(sī)陆(lù)参(cān)加比赛时创造的成绩。

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