说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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