河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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