怎么挑甜的老南瓜好吃？首(shǒu)先观察南瓜(guā)的(de)颜色的。关于怎么挑甜(tián)的老南瓜好(hǎo)吃以及怎(zěn)么挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)好吃，怎(zěn)么挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜(guā)呢，怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜视(shì)频，老南瓜怎么(me)挑选才甜，老南瓜(guā)甜吗等(děng)问(wèn)题，农商网(wǎng)将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活知识话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语：

老(lǎo)南(nán)瓜可(kě)以生吃吗

　　老南瓜是可以(yǐ)生(shēng)吃(chī)的(de)。

　　南瓜(guā)可以生吃(chī)，南瓜中含(hán)有丰富的胡(hú)萝卜素、维(wéi)生素、矿(kuàng)物质、氨基(jī)酸及(jí)果胶等营养(yǎng)物质(zhì)，

　　生吃南瓜可以较好的保存(cún)其营(yíng)养价(jià)值，但建议控制摄入量，以免造成(chéng)胃肠(cháng)道不适，日常适量生吃南(nán)瓜(guā)，对于改善皮肤状态(tài)、缓解(jiě)便(biàn)秘发(fā)生等(děng)有一(yī)定的辅助作用。

怎么挑甜的老南(nán)瓜好(hǎo)吃

　　1、首(shǒu)先观察南(nán)瓜的颜色。

　　不(bù)同(tóng)的品种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场上常卖(mài)的(de)两个品(pǐn)种，一个是蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的好，口感就好;还有一种京绿栗南瓜，北京(jīng)的品种，挑选要(yào)找颜色深绿(lǜ)的(de)、所以，什(shén)么样的南瓜又面又甜，首先看颜(yán)色准没错。

　　2、观察南瓜外形(xíng)。

　　可以通过(guò)看南(nán)瓜的形状看出来，有的南(nán)瓜是(shì)圆的，带有条纹的(de)；有(yǒu)的是长的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管什么(me)形状的南瓜，在挑选的时候，要找形状(zhuàng)完整的(de)，有(yǒu)凸(tū)起或斑点的不(bù)影响(xiǎng)口感，这是南瓜抵(dǐ)制(zhì)虫(chóng)害(hài)，保护自(zì)己留下来(lái)的痕(hén)迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜的外(wài)皮。

　　购买时要找(zhǎo)老南(nán)瓜，用手掐南(nán)瓜外皮，如果(guǒ)比较坚硬，那就是老南瓜(guā)；如果一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音：挑选南瓜时，可(kě)将南(nán)瓜托(tuō)起，一只手去轻轻的拍打，辨(biàn)别(bié)一下南瓜的(de)声音，闷响的(de)就(jiù)是老南(nán)瓜，反之，成熟(shú)度就没(méi)那(nà)么好(hǎo)了。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看(kàn)，从外皮(pí)颜色上来说，金黄色的南瓜，颜(yán)色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不(bù)管(guǎn)什么品种，棱(léng)越(yuè)深、瓜(guā)瓣(bàn)儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后有一种清香气味，而没有(yǒu)成熟的嫩瓜有(yǒu)一(yī)种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚硬(yìng)紧(jǐn)实(shí)，如果南(nán)瓜皮一掐就破，就证(zhèng)明成熟度不够。

　　另外，用手掐一下(xià)南瓜上的那一(yī)小段茎，如果感觉非常硬，就证明南(nán)瓜采(cǎi)摘的时机比(bǐ)较(jiào)合适。

　　4、切(qiè)，切开的南瓜还可以看看(kàn)瓜籽(zǐ)，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度(dù)高的(de)表现之一。

　　扩(kuò)展(zhǎn)资料

　　南瓜的养(yǎng)生功效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜是(shì)调(diào)养(yǎng)肠胃(wèi)很好的食物，南瓜(guā)中含有丰富的维生素A原，可以参与胃内上(shàng)皮组织(zhī)的(de)正常代谢，保护胃黏(nián)膜(mó)，促进溃疡愈合(hé);果胶则(zé)可以让消化道免受粗糙食(shí)品(pǐn)的刺激，预防(fáng)胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南(nán)瓜从中医的角度认为(wèi)：有补中益气、消炎(yán)止痛(tòng)，解(jiě)毒杀虫，降糖止渴的功效(xiào)，现代医学研究证明，南瓜中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)帮助(zhù)肝、肾功能减弱的人增(zēng)强(qiáng)肝(gān)肾细(xì)胞的再生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病：南瓜富(fù)含(hán)维生素(sù)a、维生(shēng)素c和维生(shēng)素(sù)e，能(né话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语ng)促进胰(yí)岛素的(de)分(fēn)泌;南(nán)瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖类的(de)吸收，从而控(kòng)制血(xuè)糖升高(gāo)。

　　此(cǐ)外，南瓜所(suǒ)含有的矿(kuàng)物质钴，是胰岛素细胞合(hé)成胰(yí)岛(dǎo)素(sù)所必(bì)需的物质。

　　所(suǒ)以糖尿(niào)病患者应适(shì)当(dāng)吃些用南瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网-南(nán)瓜并非要(yào)新鲜才好吃 如何挑到(dào)好南瓜(guā)

未经允许不得转载：上海惠特丽生物科技有限公司 官网 话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语