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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物(wù)排出(chū)身(shēn)体之外，所(suǒ过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句)以适当(dāng)吃(chī)一些黍米能达到很好的(de)减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有非常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元素，而且(qiě)还有很多其(qí)他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质，大黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北(běi)方(fāng)的(de)一种农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需的(de)八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本(běn)科植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国(guó)华北(běi)、西北多(duō)有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含(hán)量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。