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　　2、把跳跳(tiào)球(qiú)的脚环(huán)套(tào)在脚上，如(rú)图(tú)所示(shì)。

　　3、用手抓着跳跳球(qiú)的绳子，然后把跳跳球甩起(qǐ)来。

　　4、跳跳(tiào)球旋转到另一(yī)只(zhǐ)脚时(shí)，另一只脚跳起来。

　　5、继(jì)续用(yòng)脚把跳(tiào)跳球(qiú)旋转(zhuǎn)起来。

　　6、一边转(zhuǎn)一边跳如此重复(fù)即(jí)可。

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　　1、首先取出跳跳球(qiú)，然后把(bǎ)跳跳球上的灯打(dǎ)开（有些跳跳球(qiú)没有灯，可以省略这一步(bù)）。

　　2、把(bǎ)跳跳球的脚环套在(zài)脚上，如图所(suǒ)示。

　　3、用手抓着跳(tiào)雀碧(bì)跳球的绳子，然后(hòu)把跳跳球甩起来。

　　4、跳跳(tiào)球(qiú)旋野亩转到另一只脚(jiǎo)时，另(lìng)一(yī)只(zhǐ)脚(jiǎo)跳起来。

　　5、继续用脚把跳跳球旋转(zhuǎn)起来。

　　6、一边(biān)转一(yī)顷脊举边跳如(rú)此重(zhòng)复即可。

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