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夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和(hé)降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常(cháng)多(duō)的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而(ér)且(qiě)还有很(hěn)多(duō)其(qí)他(tā)的营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草本。夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022p>

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂(zhī)肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏(fá)的氨基(jī)酸，对调(diào)补机(jī)体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾(hé)本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(d夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022ì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北(běi)多(duō)有(yǒu)栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含(hán)量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益。