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一里地等于多少米一里地等于多少公里黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素(sù)，而(ér)且(qiě)还有很多其他的营养物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有一里地等于多少米一里地等于多少公里(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补机(jī)体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作(zuò)物，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布(bù)于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。