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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)第几(jǐ)天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)产妇仍(réng)然会(huì)出(chū)现宫缩(suō中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗)症状，而这种宫缩(suō)的(de)目(mù)的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤(yū)血，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一步步恢复(fù)到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发(fā)硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是(shì)因(yīn)为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再生(shēng)所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般不会超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消(xiāo)失(shī)后子宫的变化(huà)

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下(xià)腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这(zhè)样的变化(huà)过程，是(shì)因为(wèi)子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复的过程(chéng)，不必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的(de)方式，会(huì)致使子(zi)宫(gōng)向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会(huì)感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个角度，大约是(shì)二十(shí)到三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话(huà)当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一(yī)些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心(xīn)休养，因(yīn)此每天要(yào)保证睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单(dān)活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择(zé)做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

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产后宫缩痛(tòng)是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的(de)感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使(shǐ)孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由于(yú)子(zi)宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先(xiān)的(de)状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时(shí)的疼(téng)痛，很难忍受时，可(kě)以(yǐ)用手(shǒu)搓(cuō)热然后对(duì)子(zi)宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这(zhè)个时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得(dé)很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促(cù)进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的(de)吸吮动作，促(cù)进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在(zài)闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这(zhè)样也可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过(guò)按摩(mó)的方式(shì)，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在(zài)肚(dù)脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，还可以使用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦就有(yǒu)加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇(fù)服用，一般服用五(wǔ)天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就(jiù)可(kě)以促进中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗子宫收缩了。