随着工(gōng)作和生活节奏的(de)加(jiā)快，有睡眠障碍的人群越来越多，真正(zhèng)能(néng)够一(yī)沾(zhān)枕头就着的人越来越少，一(yī)晚安(ān)眠对很多人来(lái)说成为了很奢侈的(de)事(shì)。

由于失(shī)眠严重(zhòng)影响(xiǎng)作息，以及次日(rì)疲劳带来的焦躁等会影响(xiǎng)人们的身心(xīn)健(jiàn)康，由(yóu)此(cǐ)，不少人(rén)都想寻(xún)找有效的助眠手(shǒu)段。目(mù)前，除了服药外(wài)，一种(zhǒng)名为ASMR的音频助(zhù)眠(mián)方式逐渐走进了大众的视(shì)野。

在(zài)深夜时分睡不着的时候打开快(kuài)手或(huò)者抖(dǒu)音(yīn)都(dōu)有一些(xiē)直播在进行哄睡(shuì)，有御姐、甜美、可爱各种(zhǒng)各(gè)样的声音(yīn)。从(cóng)术语角(jiǎo)度(dù)来讲，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反应，意思是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生的令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激感，又(yòu)名耳(ěr)音、颅内高潮等。ASMR的作品类型很多，包括激烈型(xíng)、轻松型、带有故(gù)事情节(jié)和寓意(yì)的类(lèi)型(xíng)等(děng)。

简单来说(shuō)，它就是通(tōng)过声(shēng)音触发人们的某种(zhǒng)生理反应(yīng)，即通过(guò)模拟(nǐ)声(shēng)音(yīn)来触发(fā)听众(zhòng)感知，而(ér)一旦这种(zhǒng)感知反应被触发，就(jiù)会带来一系列效(xiào)果(guǒ)，包括放松压力(lì)、助(zhù)眠(mián)等。

当然，助(zhù)眠的效果(guǒ)也(yě)因人(rén)、因声而异，ASMR的助眠功(gōng)效目前在国内外(wài胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸)还(hái)存在一些争议(yì)，神(shén)经学上(shàng)也还没有十分严谨的学(xué)术(shù)结论，很(hěn)多听众之(zhī)所以爱听，主要还是(shì)因(yīn)为聆听ASMR对助眠有一些(xiē)帮助。

在网(wǎng)络上，有(yǒu)各胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸种各样的“ASMR资(zī)源”，这些资源被称为“网络哄睡(shuì)音频”“网络(luò)助眠音(yīn)频”，通过使用各(gè)类道具模拟(nǐ)不(bù)同(tóng)的(de)声音，在深夜时(shí)段，通过网络传到千千万万(wàn)个听众耳(ěr)中(zhōng)，缓解压力、放(fàng)松精神，起到(dào)助(zhù)眠作用(yòng)。

虽然ASMR音频的效(xiào)果尚(shàng)未得到学术上(shàng)的完全认可，但(dàn)是(shì)作为一种可以尝试的(de)助(zhù)眠手段(duàn)，大家在失眠的时候(hòu)不妨听一下试试(shì)，毕竟(jìng)如果真的有效(xiào)当(dāng)然(rán)好，如果没有效果(guǒ)的话也(yě)没(méi)啥(shá)损(sǔn)失，只是当(dāng)听(tīng)了会(huì)音乐不(bù)胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸是么(me)。

未经允许不得转载：上海惠特丽生物科技有限公司 官网 胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸