白(bái)露(lù)，是“二十四节气”中的第15个(gè)节气，秋(qiū)季(jì)第3个(gè)节气(qì)。白露节(jié)气过(guò)来，大(dà)部分地区温度降(jiàng)低。白(bái)露是秋天(tiān)的第三个(gè)节气，表示孟秋时节(jié)的(de)结束和仲秋时节的开始。这时，人(rén)们就(jiù)会明显免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费地(dì)感(gǎn)觉到炎热(rè)的夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上太(tài)阳直射点南(nán)移(yí)，北(běi)半球日(rì)照(zhào)时间变短(duǎn)，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加(jiā)快。白露基(jī)本结束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五(wǔ)行，秋(qiū)属金，金色白，以(yǐ)白(bái)形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较(jiào)低(dī)，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节是秋(qiū)季温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随(suí)时(shí)留意天(tiān)气情(qíng)况(kuàng)，及时增加衣物，预防感冒(mào)。但添(tiān)衣不能太多太(tài)快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒(hán)训练，可增强(qiáng)机(jī)体的抵抗力。

秋季(jì)是(shì)非常适合锻炼的(de)时(shí)节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些(xiē)户(hù)外运动有利于舒展身(shēn)体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方式(shì)进行运(yùn)动。

运(yùn)动宜(yí)动静结合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最(zuì)大(dà)的(de)节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天(tiān)气以燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃降的生(shēng)理(lǐ)功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳(ké)少(s免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费hǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期(qī)的肺(fèi)燥还可(kě)能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白露时(shí)节宜(yí)润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白(bái)露是整个秋天最好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：上海惠特丽生物科技有限公司 官网 免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费