减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间(jiān)一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身(shēn)体所需要的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一次(cì)性(xìng)过多(duō)食(shí)用(yòng)的。

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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是(shì)一种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食(shí)饺子，能(néng)够补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质(zhì)和(hé)能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要(yào)注(zhù)意(yì)的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有(yǒu)控制其他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，并且在进食(shí)之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个(gè)是不利于减肥发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强(féi)的(de)。

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