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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分南瓜，假如(rú)你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固(gù)，那(nà)么，这样的南(ná学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分n)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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