河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)28乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里0千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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