酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课(kè)，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵发挥着重要的作用。

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