说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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