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一公里大概要走几分钟

　　一公(gōng)里(lǐ)大概要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的。

　　通(tōng)常(cháng)来(lái)说,1公(gōng)里(lǐ)路需要走11-12分钟。正(zhèng)常成(chéng)年人的(de)步速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的(de)步行速度会(huì)稍慢一些,通(tōng)常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而(ér)有(yǒu)研究结果发(fā)现,走(zǒu)路速度(dù)每增加(jiā)0.1米(mǐ)/秒,死亡(wáng)危(wēi)险就会下降12%。

一公里大概(gài)多少步

　　是1700步左右的(de)。

　　步行１公(gōng)里不同速度(dù)步数不同，一(yī)般为(wèi)１７００步(bù)左右(yòu)。

　　正常人的(de)步行速度如(rú)下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快(kuài)走(zǒu)，６~７．５千(qiān)米／小时。

公里(lǐ)与千米的(de)区别

　　公里(lǐ)是由(yóu)市制(zhì)单位“里”的衍生的一个单位，就(jiù)像公斤与斤是一样的，在本质上都是属(shǔ)于中国传统的单(dān)位，在日常(cháng)生活中人(rén)们(men)早已习惯用(yòng)公里(lǐ)来(lái)表达(dá)距离(lí)的单(dān)位，所以这(zhè)就是现在依旧(jiù)有人使用该单(dān)位的原因。

　　千米俗(sú)称公里(lǐ)，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候(hòu)由法国科(kē)学家组成的特别委员会定制的标准，之(zhī)后(hòu)就一直(zhí)延续下来，一公里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国人一般用“里(lǐ)”用的多，很久以前就(jiù)有着几里地的称呼，所以公里逐渐取(qǔ)代千米在国人心中传播开来，现(xiàn)在基本上人知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗们都是用(yòng)公里来表示(shì)距离，但是1公里等于多少(shǎo)千米(mǐ)呢(ne)？其(qí)实还是(shì)1千米，都是可(kě)以相互进(jìn)行换算的(de)。

　　自1929年民国(guó)推行计量改革以来，一里就被特指(zhǐ)为一市(shì)里，人们(men)常说的(de)“几里(lǐ)地”就是(shì)根据(jù)这个计量单位来计算(suàn)的，而一里(lǐ)地就是(shì)500米，也就(jiù)是1公里的一半，所以(yǐ)现(xiàn)在人们再说一公(gōng)里等(děng)于多少千(qiān)米(mǐ)的时候就不(bù)要弄混了，一公里就是一千米，一里才是0.5千(qiān)米。

散步时做到三宜(yí)：

　　一宜(yí)：轻松，犹(yóu)如闲庭信(xìn)步之(zhī)态，才(cái)能周身气血平(píng)和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不(bù)宜匆忙，更不(bù)能琐事烦(fán)身，要顺(shùn)其自然，达到益(yì)智(zhì)养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是步(bù)频缓慢，步幅不大的步行，行走(zǒu)稳(wěn)健，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合于老(lǎo)年体(tǐ)弱(ruò)者。

　　快(kuài)步是步频稍快(kuài)，步幅(fú)也不太大(dà)的步(bù)行，每分钟约１２０步左(zuǒ)右，这种散步比较轻快，可(kě)振奋精神(shén)，兴奋大脑(nǎo)，能(néng)使腿肌增加力量。

　　还有(yǒu)一种比较自由的逍(xiāo)遥步，时(shí)快时慢，且走且停，行走(zǒu)一段路(lù)程后可以休息，继(jì)而再走。

　　步行(xíng)方法还有很多。

　　不管是那种(zhǒng)形式的(de)步行，犹如文化艺术(shù)一(yī)样，没有(yǒu)一成(chéng)不变(biàn)的固(gù)定模式(shì)。

　　即便是同一个人(rén)，身(shēn)体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事(shì)随缘皆有味(wèi)。

　　这个缘在步行(xíng)中说来就是(shì)有恒：持之以恒；有序(xù)：循序渐进；有度：适度运动。

一公里大概多少步(bù)

　　正(zhèng)常(cháng)行走一公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常(cháng)人(rén)每走(zǒu)一步约(yuē)在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路姿势应(yīng)该(gāi)是抬头(tóu)挺(tǐng)胸，目要平视，躯干自然伸直；收(shōu)腹(fù)，身体重心稍向前移；上(shàng)肢(zhī)与下(xià)肢配合(hé)协调，步伐适中，两脚落地(dì)有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一(yī)宜：轻(qīng)松，犹(yóu)如(rú)闲庭(tíng)信步之态，才能周身气血平和，百脉(mài)畅通(tōng)，是其他(tā)运(yùn)动(dòng)所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺其自然，达到(dào)益(yì)智(zhì)养神。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力(lì)而(ér)行，做到形动(dòng)而(ér)不疲，否则容易伤身体(tǐ)。

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