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1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃(1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面chī)几个山竹比较好孕妇一(yī)天吃(chī)2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个(gè)山(shān)竹比(bǐ)较好

　　孕(yùn)妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过多(duō)引起(qǐ)血糖(táng)增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰富，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、叶(yè)酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养(yǎng)元素(sù)，可以给孕妇补充所需要的(de)营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可(kě)以改善孕妇食欲不(bù)振(zhèn)的症状(zhuàng)。

　　但是山(shān)竹属于比较甜(tián)的(de)水果，其中的含(hán)糖量(liàng)较(jiào)高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过(guò)多，防止引起血糖升高，增加妊娠期(qī)糖尿(niào)病的发(fā)生(shēng)概率。

　　对(duì)于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会(huì)对胎儿产(chǎn)生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的(de)身(shēn)体(tǐ)健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可以缓解(jiě)孕期燥热，但(dàn)是切不可(kě)过多食用，以防引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含(hán)有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹(zhú)对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里(lǐ)是酸中若(ruò)甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰富(fù)的膳(shàn)食纤维(wéi)，可(kě)以预防孕期的便秘，还(hái)可以预防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡(héng)，多吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适(shì)当的(de)吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维的(de)食(shí)物，可以减少便秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进食(shí)欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激性的食(shí)物。

　　营养要均(jūn)衡，饮(yǐn)食要多样(yàng)化。