河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读压条等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。