一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋-上海惠特丽生物科技有限公司官网

一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克鹅(é)蛋(dàn)的热量等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等(děng)于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有(yǒu)些(xiē)油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量(liàng)食用(yòng)盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好的(de)吃(chī)方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要(yào)混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量的(de)食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品(pǐn)尝(cháng)，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fán一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋g)，还(hái)有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是(shì)集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作用。