宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入(rù)你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓(hu七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思ǎn)、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English 七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思span>and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大(dà)自(zì)然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到(dào)刺(cì)激。根(gēn)据(jù)《自(zì)发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮(pí)触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视(shì)频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富(fù)的(de)耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的(de)心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧(ba)

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