白露(lù)，是“二十四(sì)节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第(dì)3个节气。白露节气过来，大部分(fēn)地(dì)区(qū)温度降低。白露是秋(qiū)天(tiān)的第(dì)三个节(jié)气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结束和(hé)仲(zhòng)秋时(shí)节的开始。这时，人们(men)就(jiù)会明显地感觉(jué)到炎热(rè)的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到(dào)来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北(běi)半球(qiú)日照时间变(biàn)短(duǎn)，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基(jī)本结(jié)束了暑天的闷(mèn)热，天气(qì)渐渐(jiàn)转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气(qì)温较(jiào)低，而正午的(de)气温仍(réng)较高(gāo)，这一时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天气情况(kuà周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释ng)，及时增加周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释衣物(wù)，预防(fáng)感冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常(cháng)适(shì)合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子(zi)、打太极(jí)拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床上，两手放(fàng)在(zài)上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节(jié)，是(shì)全年昼夜温(wēn)差最大的(de)节(jié)气，此(cǐ)时(shí)阳(yáng)气渐(jiàn)收(shōu)、阴气(qì)渐增(zēng)，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其(qí)正常宣发肃降(jiàng)的生理功能，从而(ér)导致声(shēng)音(yīn)嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长期(qī)的肺燥还可能会(huì)导致肺部(bù)损伤和炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的(de)发病风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳(yáng)，预防(fáng)因阴阳失(shī)衡而导致(zhì)的(de)疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此(cǐ)日凉。“白露(lù)是(shì)整个秋天最好的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安(ān)康(kāng)！

未经允许不得转载：上海惠特丽生物科技有限公司 官网 周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释