酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱头在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供(g1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱ōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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