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顺(shùn)产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解(jiě)

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然(rán)会(huì)出现宫(gōng)缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目的(de)是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子(zi)宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会(huì)鼓起一个球形发硬的(de)小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是(shì)因为(wèi)子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫(gōng)变(biàn)小及子宫内膜再(zài)生所引(yǐn)起的(de)疼(téng)痛(tòng);母乳(rǔ)会刺(cì)激(jī)子宫进(jìn)一步收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消失(shī)的，一(yī)般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不(bù)到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促(cù)进子(zi)宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复的过程(chéng)，不(bù)必太过担心。

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会(huì)造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度(dù)，大约是二十到三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类的(de)物(wù)品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的话当女性移(yí)动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替(tì)进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养(yǎng)，因(yīn)此每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万不要(yào)让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以(yǐ)下(xià)床走动了(le)，可以简单活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是(shì)最(zuì)好不(bù)要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵(zhèn)痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要进行(xíng)复原时产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一般(bān)经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平(píng)行时，子宫(gōng)就达到(dào)了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会下降到(dào)1横指，到第十(shí)天差不(bù)多就恢复(fù)到(dào)了原来的(de)位(wè吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别i)置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时候一(yī)般就(jiù)需要家人的关心，不(bù)然产妇心情(qíng)会变(biàn)得(dé)很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的(de)免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之余(yú)也可以自己多(duō)按摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以通过按摩的(de)方式，首先产妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不到(dào)腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)，还(hái)可以使用益母草，有摩(mó)擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会(huì)开一(yī)些益(yì)母草给产妇服(fú)用，一般服(fú)用(yòng)五(wǔ)天，每天(tiān)服用三(sān)次(cì)。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别的(de)肚(dù)子要是有阵痛发生，这种情况是属(shǔ)于子宫正常(cháng)收缩(suō)，不要过(guò)于担(dān)心，代表子(zi)宫此时处于(yú)缩(suō)小当中(zhōng)，通常是能够恢复(fù)到(dào)怀(huái)孕(yùn)以前的样(yàng)子。

　　建议您可适当(dāng)做下提肛的运动与按(àn)摩，按摩是在腹部轻轻的进(jìn)行按(àn)摩，只要把宫腔里的污(wū)血排(pái)干净(jìng)，这样子宫就(jiù)够渐(jiàn)渐收缩(suō)与(yǔ)复原(yuán)的(de)。

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