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顺产(chǎn)后宫缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫(gōng)缩(suō)症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内(nèi)滞留的(de)淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常(cháng)的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消失的，一般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局(jú)部(bù)贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复的(de)过程(chéng)，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用(yòng)仰睡的方式(shì)，会致使子(zi)宫(gōng)向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应(yīng)形(xíng)成(chéng)一个角度，大(dà)约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时(shí)不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进(jìn)行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心(xīn)休养，因此每(měi)天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠(mián)充(chōng)足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的(de)是，整天(tiān)躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三(sān)天就可以下床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简单活动(dòng)一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇也(yě)要注意(yì)锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始，就可以梳(shū)头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的(de)，都(dōu)是要(yào)进(jìn)行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于(yú)每个(gè)女(nǚ)性生孩子都(dōu)是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的(de)一(yī)种，而在(zài)产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个(gè)是(shì)由(yóu)于子宫要进行复(fù)原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子(zi)一样(yàng)，而且腹部(bù)也(yě)还(hái)在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一般(bān)是在子(zi)宫的底部和胃部进行禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思平行时，子宫就达到了原(yuán)先的(de)状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差(chà)不多(duō)就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一般(bān)就(jiù)需要家人(rén)的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通(tōng)过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的(de)吸吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下(禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思xià)乳房(fáng)，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇(fù)把(bǎ)手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速(sù)子宫的(de)收(shōu)缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)可以促进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母(mǔ)草给产妇(fù)服用，一般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了(le)。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完(wán)后(hòu)妈(mā)妈的肚子要是有阵(zhèn)痛发生(shēng)，这(zhè)种情况是属于(yú)子宫正(zhèng)常收缩，不要过(guò)于担心(xīn)，代表(biǎo)子宫此时处于(yú)缩小当中(zhōng)，通常是能够(gòu)恢复(fù)到怀(huái)孕以前(qián)的样(yàng)子。

　　建议您可(kě)适(shì)当做下(xià)提肛(gāng)的(de)运动与按摩，按(àn)摩是在腹部(bù)轻轻的进行按摩，只要把宫(gōng)腔(qiāng)里的污血(xuè)排干净(jìng)，这样子(zi)宫就够(gòu)渐渐收缩(suō)与(yǔ)复原的。

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