一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或肝(gān)脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)手机扩展内存是什么意思皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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