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一公里(lǐ)大概要走几分钟

　　一公(gōng)里大概要走11-12分(fēn)钟(zhōng)的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老(lǎo)年人(rén)和小孩的步行速(sù)度(dù)会稍(shāo)慢一(yī)些,通常为0.4米/秒(miǎo)到(dào)1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发(fā)现,走路速度每(měi)增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一(yī)公里大概多少步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行(xíng)１公里(lǐ)不同速度(dù)步数不(bù)同，一般(bān)为１７００步左右。

　　正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小时。

公里与(yǔ)千米的区别

　　公里是(shì)由(yóu)市制单位(wèi)“里”的衍生的一(yī)个单位，就像公(gōng)斤与斤是一样(yàng)的，在(zài)本(běn)质上都(dōu)是属(shǔ)于(yú)中(zhōng)国传统的单(dān)位(wèi)，在日常生(shēng)活中(zhōng)人们早已习惯用(yòng)公里来表达距离的单位，所以(yǐ)这就是现在依(yī)旧有人(rén)使用该(gāi)单位的原因。

　　千(qiān)米俗称(cabo文是什么意思 abo文是谁发明的hēng)公里，一般用英(yīng)文(wén)km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月(yuè)的时(shí)候由法国科(kē)学家组成(chéng)的特别委(wěi)员会定(dìng)制的(de)标准，之后就(jiù)一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘(lí)）。

　　但(dàn)是中(zhōng)国人一般用“里”用的多，很久以(yǐ)前就有着几里(lǐ)地(dì)的称呼，所(suǒ)以公里逐渐取代千米在国人心中传(chuán)播(bō)开(kāi)来，现在(zài)基本上人们(men)都是用(yòng)公里来表示距离(lí)，但是1公里等于多(duō)少千米(mǐ)呢？其实还(hái)是1千米，都是可以相互进(jìn)行换(huàn)算的。

　　自1929年(nián)民国推行计量改(gǎi)革以(yǐ)来，一里(lǐ)就被特指为一市里，人们常说的“几(jǐ)里地”就是根据这个(gè)计量单位来计(jì)算(suàn)的，而一里地就是500米，也就是1公里的(de)一半，所以(yǐ)现在人(rén)们再说一公里等(děng)于多(duō)少千米的时候(hòu)就不(bù)要弄混(hùn)了，一公里就是(shì)一(yī)千(qiān)米，一里才是0.5千米(mǐ)。

散步时(shí)做到三(sān)宜：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭(tíng)信步之态(tài)，才能周(zhōu)身气血(xuè)平和，百脉(mài)畅(chàng)通，是其他(tā)运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦(fán)身，要顺其自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量(liàng)力而(ér)行，做到(dào)形动而(ér)不疲，否则容易伤身体。

　　散步的(de)速(sù)度也(yě)有(yǒu)规(guī)定。

　　缓步是步频缓(huabo文是什么意思 abo文是谁发明的ǎn)慢，步幅不大(dà)的步行，行走(zǒu)稳健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老(lǎo)年体(tǐ)弱者。

　　快步是(shì)步频稍快，步幅也不太大的(de)步行，每分钟约１２０步左(zuǒ)右，这(zhè)种散步比较轻快，可振奋(fèn)精(jīng)神(shén)，兴(xīng)奋(fèn)大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一种比较自由(yóu)的逍遥步，时快时(shí)慢，且(qiě)走且停，行(xíng)走(zǒu)一段路程后可以休息，继(jì)而(ér)再(zài)走。

　　步行方(fāng)法还(hái)有(yǒu)很多。

　　不(bù)管是那种形式的步行，犹如文化(huà)艺术一样，没有一成不变(biàn)的固定模式。

　　即便是同一(yī)个(gè)人(rén)，身体状况和兴趣(qù)爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事(shì)随(suí)缘皆有味。

　　这个缘在(zài)步(bù)行中说来就是有(yǒu)恒：持(chí)之以恒；有序(xù)：循序(xù)渐进；有度(dù)：适度运动。

一(yī)公里大概多少(shǎo)步

　　正常(cháng)行(xíng)走一(yī)公里大约1666—2500步(bù)。

　　通常(cháng)人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米之(zhī)间，1公里等于1000米，走(zǒu)一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走路姿势应(yīng)该是抬(tái)头挺胸，目要平(píng)视，躯干自然伸直；收腹(fù)，身(shēn)体重(zhòng)心稍向前移；上肢与下(xià)肢配合(hé)协(xié)调，步伐适中(zhōng)，两脚(jiǎo)落地有节奏感。

　　步行做到(dào)三宜

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步之(zhī)态，才(cái)能周身(shēn)气血平和，百(bǎi)脉畅通(tōng)，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从(cóng)容和(hé)缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而(ér)行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。

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