酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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