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　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克以及一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食苹果xr重量为多少g疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对(duì)鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

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