烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码p>

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fán天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码g)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的(de)农(nóng)药残(cán)留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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