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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在想吃也(yě)是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只能(néng)少量的吃一点，而且要(yào)在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来年(nián)春天，味道仍然新(xīn)鲜。早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称>

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较低(dī)的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大(dà)量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地(dì)带之(zhī)外,大(dà)部分地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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