说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜(x侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗ǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(r侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗ú)钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了(le)更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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