说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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