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拜(bài)拜肉好减(jiǎn)吗，拜拜肉难减吗(ma)

　　拜拜肉(ròu)好减的。

　　想让拜拜肉减下去,求(qiú)美者要知道(dào),上臂也可以选择进行脂(zhī)肪抽吸(xī),并(bìng)且在脂肪抽吸过程中对(duì)浅层的脂肪进行均匀的吸除,对于(yú)皮(pí)肤有(yǒu)非(fēi)常好的弹性回缩作用。

拜拜肉会影响肩(jiān)宽吗

　　拜(bài)拜(bài)肉(ròu)藏在胳膊底下，一举手晃动着说(shuō)拜拜就摇(yáo)晃(huǎng)不已，故称为拜拜(bài)肉。

　　拜拜肉位于我们手臂肱三头肌部(bù)分(fēn)，除去(qù)多(duō)余(yú)的脂肪原因，因为肱(gōng)三(sān)头肌(jī)松弛无力而导致拜拜(bài)肉急剧加重，从而形成(chéng)拜拜肉。

　　拜(bài)拜肉的成因有很多(duō)，但主要还(hái)是(shì)缺乏运动导致(zhì)的，当然不应(yīng)排除部分(fēn)人的(de)个(gè)人(rén)身(shēn)体特质原因。

　　除了缺(quē)乏(fá)运动外(wài)，还有坐姿不当等(děng)有可能(néng)会导(dǎo)致(zhì)形成拜拜肉。

拜拜肉(ròu)有什么危害

　　拜拜肉(ròu)虽然是(shì)很(hěn)多(duō)人健身会忽略的部位，但是(shì)忽略它也(yě)是有害处的。

　　手(shǒu)臂肥大，这会让我(wǒ)们上肢的淋巴系统循环变差(chà)，血液不(bù)通畅，毒素滞留，久(jiǔ)而久之就会造成我们身体的(de)肌肉酸痛(tòng)，也(yě)有人会出现不适甚至(zhì)疾病。

　　手臂的脂肪增多说明我们的身体新(xīn)陈(chén)代(dài)谢功能也变(biàn)差了，吃进(jìn)去的(de)食物产生的热量就会(huì)消耗(hào)得慢(màn)，脂肪(fáng)堆积形(xíng)成肥(féi)胖。

　　拜拜肉(ròu)的(de)存在会让体(tǐ)液(yè)循环缓慢，水分无法排(pái)出，身体新(xīn)陈代谢速(sù)度变慢，导致免疫力下降。

　　淋巴系统是我们人(rén)体很(hěn)重要的防(fáng)御免疫系统，如果它(tā)出现了问题，接踵而来的一定是我们身体各种各样的问题(tí)。

　　对于女(nǚ)性朋(péng)友来说，拜拜肉的(de)出现(xiàn)通常是伴随着副乳的(de)，在人的视(shì)觉上给人一种(zhǒng)虎(hǔ)背熊腰的感觉，抛去健康问题，肌肉(ròu)长期处于松弛状态，堆(duī)积(jī)脂肪，但对于(yú)女性的穿衣就很不友好。

　　随(suí)着年(nián)龄增(zēng)长(zhǎng)，尤其是25岁之后，肌(jī)肉(ròu)松弛明显，站姿(zī)坐姿都没有气(qì)质。

拜拜肉怎么练成肌(jī)肉

　　1.墙上俯卧撑站在距离墙面约1米的位置(zhì)，身体前(qián)倾，双手向(xiàng)前(qián)伸直，与肩同(tóng)宽，掌心紧贴(tiē)墙壁，支撑上身的重量，双脚打开与肩同宽。

　　要注意身体虽然前(qián)倾，但要(yào)保持(chí)身体呈一条直线，重心在前(qián)，模拟俯卧(wò)撑动作，感觉小腿的肌(jī)肉(ròu)呈拉(lā)紧状态(tài)，身体保持一条直线，收(不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语shōu)腹(fù不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语)挺胸。

　　双手(shǒu)伸(shēn)十，脚不动，身体缓缓后(hòu)移，重心还(hái)是在(zài)前，整个动作再进行8-10次，注意调整呼吸。

　　2、钻(zuān)石俯卧撑缩短两手掌(zhǎng)间的距离，迫使你更专(zhuān)注于三头肌的(de)运用。

　　采标准伏地挺身姿势或者跪姿，双手并拢(lǒng)放在胸部(bù)正下方，让食指与大拇指碰(pèng)在一起，形成三角形或(huò)菱形。

　　收紧核心肌群，慢慢将身体往下贴近地(dì)面(miàn)。

　　双手手肘(zhǒu)尽量(liàng)贴近身体两侧，接(jiē)近地面後停顿一下，再(zài)将身体(tǐ)推回至(zhì)起始(shǐ)位置。