说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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