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　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再(zài)生所(suǒ)引起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消失(shī)的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)消失后子宫的变化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大小(x大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗iǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以会有这(zhè)样(yàng)的变化过程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部(bù)贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿(zī)不正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采(cǎi)用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移(yí)动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大(dà)约(yuē)是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样的(de)话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需(xū)要安心(xīn)休养，因(yīn)此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始(shǐ)，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫(gōng)缩(suō)是一样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵痛的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子(zi)宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又(yòu)要生孩子一样(yàng)，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一(yī)般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了(le)原(yuán)来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很(hěn)难(nán)忍(rěn)受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样(yàng)可(kě)以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时(shí)候一般就需(xū)要家人的关心，不然产妇(fù)心情会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿(ér)对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩(mó)一(yī)下(xià)乳房，这样(yàng)也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以通过(guò)按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫(gōng)的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩的作(zuò)用，而且还可(kě)以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。