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欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶(nǎi)牛(niú)身上(shàng)所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来(lái)源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在(zài)一(yī)起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效这样实际(jì)上是起(qǐ)不到(dào)什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才(cái)能(néng)最大限(xiàn)度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起(qǐ)不到(dào)治疗(liáo)疾病的目(mù)的欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛(niú)奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用。