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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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