一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(t云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人uǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是(shì)中国(guó)人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人效。

功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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