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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸，能(néng)够把人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非(fēi)常(cháng)多(duō)的(de)微(wēi)量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗营养物质，具(jù)有降血压(yā)和治疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属于同(tóng)一(yī)种物质， 大黄米别(bié)名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含(hán)有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的含(hán)量均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及(jí)稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血(xuè)压患者(zhě)有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均(jūn)较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄(huáng)米(mǐ)

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