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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他(tā)食(shí)物的(de)摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一(yī)个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间p>

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能(néng)够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng);买京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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