哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于(yú)几碗饭减肥(féi)的时候(hòu)多喝水多(duō)吃(chī)些水果是(shì)比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较(jiào)合适的？的。

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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖(táng)分含量(liàng)很(hěn)高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上相(xiāng)对的(de)减少(shǎo)摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总热量不变，这样(yàng)才不(bù)会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候(hòu)吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(gwork on的用法以及语法，workon的用法总结uā)可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较(jiào)甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜(guā)吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较(jiào)低(dī)的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水分，是(shì)一种典型(xíng)的低(dī)热(rè)量高水分(fēn)的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大(dà)量(liàng)的(de)糖分(fēn)进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数(shù)高寒地带之外,大(dà)部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子(zi)一(yī)带也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故称为哈work on的用法以及语法，workon的用法总结 line-height: 24px;'>work on的用法以及语法，workon的用法总结密瓜。

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