哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈(hā)密瓜的(de)热量等于几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝水多(duō)吃(chī)些(xiē)水果是比(bǐ)较好的，现在哈密瓜(guā)也看到有卖(mài)的(de)了适合(hé)在减肥的时候(hòu)吃吗(ma)？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也(yě)是可(kě)以的，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不(bù)变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的热量仅占成年人保持健康每(měi)天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即使是减肥的(de)人(rén)也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖(tán当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗g)量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入(rù)人(ré当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗n)体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部分(fēn)地区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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