河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常(传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思cháng)生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要(yào)的(de)功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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